Processos de luto (s): Sintomas e Tratamento
Você está vivenciando a perda abrupta de algo (ou alguém) significativo em sua vida? Então saiba que você pode estar em um processo de luto. O luto não ocorre somente com a perda humana, diversas perdas como: emprego, casa, divórcio, animais, doenças terminais e aposentadoria podem gerar o sentimento prolongado de pesar e paralizar a pessoa diante da vida. Essa dor intensa e devastadora quando não trabalhada traz inúmeras consequências prejudiciais a saúde física e mental da pessoa. Se você está passando por isso saiba que posso te ajudar.
Os sintomas do processo de luto podem variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns sintomas comuns frequentemente observados e incluem:
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Humor deprimido: Sentir-se triste, vazio ou desesperançoso na maior parte do dia, quase todos os dias.
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Perda de interesse e prazer: Perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas, incluindo hobbies, relacionamentos e até mesmo sexo.
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Alterações no sono: Insônia, dificuldade em adormecer ou manter o sono, ou até mesmo dormir em excesso.
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Alterações no apetite: Perda ou ganho significativo de peso sem motivo aparente, ou mudanças no apetite.
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Fadiga e baixa energia: Sentir-se cansado, sem energia e com dificuldade de realizar tarefas simples do dia a dia.
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Dificuldade de concentração: Dificuldade em se concentrar, lembrar-se de detalhes e tomar decisões.
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Sentimentos de culpa e inutilidade: Sentir-se excessivamente culpado, sem valor ou com sentimentos de autodepreciação.
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Agitação ou lentidão psicomotora: Agitação física, inquietação ou lentidão nos movimentos e pensamentos.
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Pensamentos de morte: Pensamentos recorrentes de morte, ideação suicida ou tentativas de suicídio.
É importante destacar que esses sintomas podem persistir ou oscilar por um período prolongado interferindo significativamente na vida cotidiana do indivíduo.
O tratamento para o luto é geralmente recomendado quando a pessoa entra em um processo de paralisação, negação ou inutilidade perante a vida, deixando de fazer as coisas mais simples até a mais complexas, isolando-se e revelando sintomas de outras doenças como crise de ansiedade, ataque de pânico, depressão, entre outras.
Através da psicoterapia a pessoa entra em um processo de conscientização da perda, dando um novo significado ao que (ou a quem) foi perdido, além de reconstruir ou encontrar um “novo” sentido na vida. É um processo de enfrentamento onde aprende-se a lidar com a dor de uma forma saudável.
Se você ou alguém que você conhece encontra-se enlutado (a) por algo ou alguém, é essencial procurar ajuda profissional. O suporte social também desempenha um papel fundamental no tratamento do luto, por isso é importante buscar apoio de familiares, amigos e grupos de apoio.
Lembrando que cada pessoa responde de forma diferente ao tratamento, e o acompanhamento de um profissional de saúde mental é fundamental para o diagnóstico e o plano terapêutico adequado. O processo de luto é uma condição tratável e a busca por apoio adequado pode auxiliar na recuperação e melhoria da qualidade de vida.